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BATIDO DE YOGURT FRUTA Y AVENA

Empezamos el año muy sanos y va a ser con un batido es de los muchos que tomo para desayunar, para las que conoceis la dieta de los puntos este batido es genial solo por dos puntos, esta dieta la hice el año  pasado y va genial no se pasa hambre y adelgaze 15 kilos así que vamos a empezar este año con ella a ver si me quito 5 que me faltan jejjejej os dejo el video en mi canal por si quereis verlo iré subiendo alguno más
 Y si os gusta no olvideis que podeis suscribiros al canal todas las semanas subo dos recetas  espero que os gusten






INGREDIENTES

  • 1 yogurt 0/0 
  • 1 plátano
  • 1 pera
  • 1 manzana
  • 1 cucharada de avena
  • leche si te gusta mas liquido
PREPARACION

Simplemente pelamos la fruta y troceamos ponemos todos  los ingredientes en el vaso de la batidora y batimos servimos en un vaso y listo para degustar.

Por tan solo dos puntos tenemos un batido muy sano y delicioso

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BUEN PROVECHO

Comentarios

  1. ¡¡Hola Nati!! Pues cuidarse así es un placer, pues es un batido riquísimo. He oído hablar de la dieta de puntos, pero no sé muy bien en qué consiste, pero si no se quita ningún alimento imprescindible y no se pasa hambre, ya suena muy bien. Y más si de vez en cuando te puedes dar un capricho. Besitos.

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  2. Un maravilloso batido y de lo más sano y rico, me encantan estos batidos caseros siempre tan sanos y ricos, así da gusto comer porque ierdes y comes de maravilla...Bess

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  3. Un rico batido, muy sano y seguro que está muy bueno.
    Besoss

    ResponderEliminar
  4. Hola Nati, yo lo preparo en casa pero pongo a cocer la avena antes, solo un poco de agua, canela y clavo y cuando esta cocida la cuelo y la agrego a la fruta cuando se ha enfriado y listo, así se digiere mejor, esto para quienes tienen una digestsion dificil y se quieren cuidar. Un abrazo

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Se pueden rellenar tanto dulce como salados quedan igual de ricos si os sobran los podéis conservar en una lata o también congelarlos y además os dejo el video con el paso a paso en mi canal de youtube espero que os gusten


INGREDIENTES

450 gr de harina de fuerza50 gr de azúcar200 ml de leche 25 gr de levadura fresca25 gr de mantequilla2 huevos4 gr de sal PREPARACION En un cuenco ponemos la leche y disolvemos la levadura y el azúcar y mezclamos bien dejamos reposar unos 5 minutosEn un bol separamos la clara de la yema de un huevo y añadimos el otro entero a la yema.Batimos la yema y el huevo entero y se lo añadimos a la leche mezclamos y añadimos la sal la mantequilla y la harina tamizada y mezclamos bien.Ponemos en la mesa un poco de harina y empezamos a amasar hasta que no se nos pegue en las manos ponemos en un bol y dejamos que leve hasta que doble su volumen…

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INGREDIENTES

1 paquete de masa quebradaMedio litro de leche1 cucharada de vainilla3 yemas de huevo mas 1 huevo entero75 gr de azúcar50 gr de harina1 sobre de fresa ( como el de la foto ) si no tenéis puede valer gelatina de fresa Fresas para decorar PREPARACIÓN  Ponemos la leche junto con el azúcar y la vainilla a hervir.Mezclamos la harina con el azúcar y con un poco de leche tibia y removemos bien con las varillas manuales .Seguidamente añadimos las yemas y el huevo y el resto de la leche .Ponemos de nuevo al fuego y no dejamos de remover hasta que se espese.Con cuidado que no se nos pegue y en cuanto este espeso retiramos y reservamos .Precalentamos el horno a 200 grados .Cogemos la masa quebrada y la p…

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 Yo la hice mitad peras y mitad manzana el sabor delicioso .
También os dejo el enlace a mi canal de you tube por si queréis suscribiros gracias







INGREDIENTES
1/2 kilo de pera 1/2 kilo de manzana reineta100 gr de azúcar 1 limónCanela en rama PREPARACIÓN Pelamos y troceamos la fruta .La ponemos en un olla con el azúcar la rama de canela y el zumo del limón.En veinte minutos la tenia hecha , yo la pase por la batidora  pero si os gustan los trozos simplemente la guardáis sin triturar.Si queréis mas cantidad solo tendréis que doblar cantidades.












BUEN PROVECHO